Ett gratis program för Android, av Rasha-gruppen.
Styrketräningsprogrammet kombinerar den bästa instruktionen med världens mest värdefulla information för att ge dig den vägledning du behöver för att bygga musklerna och nå dina mål. Programmet inkluderar ett brett utbud av övningar för de stora muskelgrupperna, samt övningar för hela kroppen. Det inkluderar också detaljerad instruktion om hur man utför varje övning och de steg som krävs för att se till att du använder rätt teknik och att du gör framsteg på ett säkert och effektivt sätt. Informationen i denna bok är inte bara värdefull för nybörjare, utan den är också värdefull för erfarna styrketränare. Programmet kommer att hjälpa dig att bygga de muskler du behöver för att nå dina mål. Det kommer också att hjälpa dig att få en bättre fysik och en starkare kropp.
